POWER-BAR system

POWER-BAR system - jedná se o silový trénink s vlastním tělem primárně zaměřený na nárůst síly a ovládání těla. Jde o kombinaci kalisteniky a lezeckého tréninku, kde se budete učit nové cviky na bradlech, kruzích nebo za použití vlastního těla. POWER-BAR system je vhodným doplňkem pro většinu sportů. Soustředí se na zpevnění středu těla (tzv. core) a celkově vrchní poloviny těla. Při cvičení se budeme soustředit také na správné držení těla a rovnání zad! A vše okořeníme HIIT tréninkem. 

 

Video najdete ZDE!