Tae-bo

Tae-bo je komplexní pohybový program pro muže a ženy. Využívá úderů a kopů z různých druhů bojových sportů a umění s důrazem na správné provedení jednotlivých technik. Jednotlivé techniky na sebe bezprostředně navazují a neobsahují žádné složité choreografie. Zvyšuje se fyzická kondice a svalová síla. Každý v hodině si určuje přestávky sám dle vlastní kondice. Výsledkem efektivního Tae-bo tréninku je správné držení těla a kompletní zpevnění břišních a zádových svalů, svalů trupu, hýždí i končetin.